Khóa học thực hành “Học cách lạc quan” sẽ giúp bạn học cách nhận ra các dấu hiệu lạc quan và bi quan, học các kỹ thuật đơn giản và hiệu quả để đối phó với tâm trạng tồi tệ. Một chút nỗ lực và bạn sẽ trở thành một người lạc quan hơn. Cuộc sống thật đẹp và tuyệt vời, và quá trình cải thiện là
vô tận.
Khóa học thực hành “Học cách lạc quan” là một phần của loạt bài “Trường phát triển nhân cách Cyril và Methodius”, sẽ giúp bạn phát triển tài năng của mình, có được các kỹ năng mới và hình thành một tính cách phát triển hài hòa.
Khóa học thực hành “Học cách lạc quan” bao gồm:
- 12 buổi thực hành;
- 18 bài tập tương tác và mô phỏng;
- 30 minh họa phương tiện
; 23 hình ảnh động;
5 video clip
.
Lạc quan là nhìn cuộc sống từ một góc độ tích cực. Nó góp phần hình thành tâm trạng tốt và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, được phản ánh trong lĩnh vực cảm xúc và hành vi của một người. Tất cả chúng ta đều sống giữa hai cực tâm trạng tốt và xấu: cộng hoặc trừ, tăng hay sụp đổ, tăng hoặc bình tĩnh… Hướng dẫn sử dụng đa phương tiện này sẽ dạy bạn cách hiểu tình trạng của bạn, đánh giá nó và quản lý
nó.
Khóa học thực hành “Học cách lạc quan” sẽ giúp bạn:
- học cách hiểu và đánh giá trạng thái tâm lý của bạn; học cách cải thiện lòng tự trọng;
- học cách phân biệt giữa tâm trạng bi quan và lạc quan của mọi người; thành thạo các phương pháp chống bi quan; nắm vững các cơ chế hành vi hình thành sự lạc quan
- ; học cách hình thành tâm trạng tốt
.
